Memahami Ngeden: Proses Alami dan Cara Mengoptimalkannya
Ngeden adalah istilah yang sering kita dengar, terutama dalam konteks persalinan. Namun, arti ngeden sebenarnya lebih luas dari sekadar proses melahirkan. Dalam arti yang paling dasar, ngeden merujuk pada upaya mengerahkan tenaga dan tekanan dari dalam tubuh untuk mendorong sesuatu keluar, baik itu feses saat buang air besar, urine saat buang air kecil, atau bayi […]